108 Sonnengrüße zum Jahreswechsel

Surya Namaskar - Der Sonnengruß
Begrüßen wir gemeinsam das Jahr 2023 traditionell mit 108 Sonnengrüßen!

108 ist eine besondere, für manche sogar heilige Zahl. Sie steht für die Gesamtheit der Existenz.

Genau genommen steht
1 für die Einheit von Allem und eine höhere Wahrheit
0 für Leere und gleichzeitig Vollständigkeit/Vollkommenheit des geschlossenen Kreis(laufes)
8 für Unendlichkeit oder Ewigkeit

Deswegen sind viele alte Yoga Schriften in 108 Kapitel eingeteilt, eine Gebetskette (Mala) besteht aus 108 Perlen, in Tempeln und Buddhafiguren kommt die Zahl 108 in Zeichnungen, Anzahl von Treppen etc. vor. 108 Energielinien ergeben das Herzchakra Besonders spannend ist, finde ich, - der Duchmesser der Sonne hat den 108 fachen Durchmesser der Erde und der Abstand von der Sonne zur Erde beträgt 108 mal den Durchmesser der Sonne! Also das ist doch mal ein guter Grund 108 mal die Sonne zu grüßen ;)

Wenn du jetzt bei dieser Zahl denkst - puh niemals schaffe ich es 108 mal in das Brett und weiter in die kleine Kobra, dann möchte ich dir Mut machen! Es gibt die Möglichkeit, eine sanftere Variante zu wählen, die ich am Beginn erklären werde. Du kannst auch während den 108 Sonnengrüßen, die Variante noch veränden.

108 Sonnengrüße sind eine sehr aktivierende Praxis. Sie ist sowohl körperlich als auch geistig fordernd, danach stellt sich aber versprochen ein Hochgefühl ein, diese Zahl geschafft zu haben. Selbst wenn es nicht 108 werden, schaffst du vielleicht 54, 78, oder 92, was ebenfalls eine tolle Leistung ist!

Warum 108 Sonnengrüße gerade zu Neujjahr so beliebt sind:
Sie wirken vitalisierend und befreiend. Sie leeren den Kopf, klären den Geist und geben Energie für Neues. Also Ideal um mit Neujahrsvorsätzen mit voller Energie durchzustarten.

Was dich konkret erwartet:
- gemeinsames üben von 108 Sonnengrüßen
- du wählst die Variante an Sonnengruß die zu dir und deiner aktuell körperlichen Verfassung passt
- lange Endentspannung (Savasana), um die 108 Sonnengrüße nachwirken zu lassen

Termin, Ort, Kosten
- Termin: Montag der 02.01.2023 von 10:00- ca. 12:00
- Ort: Wir praktizieren gemeinsam im Napoleon Museum in Deutsch Wagram
Adresse: Erzherzog Carl Straße 1,  2232 Deutsch Wagram
- Kosten: 18€ pro Person, der Reinerlös wird an einen Verein für Personen mit Kinderwunsch und Sternenkinder gespendet

Der Workshop findet ab 4 Teilnehmer/Innen statt, maximal können 15 Personen teilnehmen. Bei diesem Workshop sind alle willkommen, nicht nur Frauen :)

Sicherheitshinweis: Da 108 Sonnengrüße sehr aktivierend sind und das Herz-Kreislaufsystem fordern, möchte ich dir empfehlen sie nicht bei folgenden Indikationen mitzumachen: 
- in der Schwangerschaft,
- bei Kreislaufproblemen
- bei Bluthochdruck
- bei Hohem Augendruck 
- akuten Schmerzen in der Wirbelsäule oder in den Knien.
Ebenfalls, empfehle ich Frauen mit aktiven Kinderwunsch 108 Sonnengrüße nicht während der zweiten Zyklushälfte und nicht während einer Kinderwunschbehandlung durchzuführen. 

Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung - kontaktiere mich dafür einfach über das Kontaktformular oder per Whats App. Gerne bin ich auch für weitere Fragen für dich da.